全然きつくない簡単な体操です!(HM様)

 

運動とか筋トレとか、辛いことは絶対に続かない自信があったので、

教えていただいたのが全然きつくない簡単な体操でよかったです🎶

最初の2週間くらいは真面目に週に3回くらい、

1日5分の骨盤体操してましたが、

後半2週間は思いっきりさぼってしまいました^^;

なので効果はなかっただろうと思っていたら、

こんなにもO脚が治って、

お尻もなんとなく小さくなってて本当にびっくりしました!!

この写真をみてまたやる気が出てきたので、

今後もゆるゆる、体操続けていきます^^

家でも動画を見ながらやれるので、

やり方を忘れないのがとっても助かりました♡

(M様)

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