知れば知るほど☆心も体も自由になれる

ベリーダンスもうまくなりました!(N様)

 
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『骨盤メイクのインストラクター』 お家でできる自分の骨盤ケアとして「骨盤メイク」を考案、レクチャーしている。1日5分でできる体のラインが変わる骨盤体操としてファンが多い。世の中から、辛いダイエットや無理な食事制限をなくして幸せな女性を増やすために活動中。

骨盤メイク一ヶ月終了!
去年の年末に友達のタイムラインでたまたま知った山口紘実さんの骨盤メイク。

毎日5分くらい続けるだけの簡単メソッドで、悩んでたパンパンごつごつの脚がちょっと良くなりました。
この一ヶ月はちょうど訳あって自由な時間もなかなかとれない一ヶ月でもあったけど、ひろみさんの体操でかなり筋肉がほぐれてリラックスもできてました。

あと、見た目云々よりも重心が真ん中で取れるようになってきたし、長いことダンスをやってきたけどお腹をいれる感覚が目からウロコな感じでわかってきました。個人的にはこれが一番嬉しい。
5年もベリーダンスをしていて、ずっと先生からお腹に力を入れて、と言われているのになかなかわからないまま、太もも力でなんとかしのいでいました。今回骨盤メイクに1回参加しただけで、分からなかったことが分かって、感激でした。膣にお尻や腰の肉をしまう、というのがしっくりして分かりやすかったです。

コンプレックスだった張りまくってた前モモが改善されてるのがわかる!
改善の余地がまだまだあるのが、今は楽しいです^ ^

 

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『骨盤メイクのインストラクター』 お家でできる自分の骨盤ケアとして「骨盤メイク」を考案、レクチャーしている。1日5分でできる体のラインが変わる骨盤体操としてファンが多い。世の中から、辛いダイエットや無理な食事制限をなくして幸せな女性を増やすために活動中。

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